Remedios para dolores de rodilla

El dolor de rodilla puede tener diferentes causas ya sea un golpe, lesión de la articulación, ligamentos, puede que sea por tener artrosis, artritis, reuma, por sobrepeso, tendinitis, entre otras afecciones.

Personas de todas las edades pueden tener dolor de rodilla pero los adultos y ancianos son más propensos al tener mayor edad. El dolor es un síntoma de una afección que puede ser leve o más grave pero el médico debe lograr un acertado diagnostico. Es importante también observar si esta hinchada la articulación para luego informar al médico.

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Es un error comenzar a tomar analgésico que calmar el dolor momentáneamente pero no resuelven el verdadero problema. Es primordial visitar al médico para que determine cuales son las causas del dolor de rodilla y de esta forma determinar el mejor tratamiento para cada caso particular. No es lo mismo tener artrosis que un problema de ligamentos el tratamiento es totalmente diferente.

Tener una buena postura, no cruzar demasiados las piernas, usar un calzado cómodo y que absorba el impacto cuando caminamos, realizar ejercicio como yoga y natación son recomendaciones básicas para aliviar el dolor de rodilla.

Al realizar ejercicio se fortalece los músculos y ligamentos por lo que ayuda a evitar la aparición de dolor de rodilla. Mantenerse delgado es fundamental para no sobrecargar las rodillas ya que soportan gran parte de nuestro peso.

Colocar hielo en la zona donde duele es un remedio casero simple y efectivo pero solo 10 minutos no más. Se puede repetir varias veces al día este procedimiento. La acupuntura puede ayudar a calmar el dolor y aliviar el mismo de forma natural y evitar no tomar medicamentos fuertes.

Dolor-rodilla

Si tenemos dolor de rodillas debemos subir y bajar las escaleras con precaución para evitar tirones, no correr, realizar ejercicios controlados para no dañar la zona y si el médico lo aconseja usar una rodillera para contener la misma.

El dolor de rodilla en la mayoría de los casos se resuelve sin problemas. En caso que se detectan enfermedades crónicas que lo ocasionan hay tratamientos para el dolor por lo que no hay que asustarse.

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7 pensamientos en “Remedios para dolores de rodilla

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