Lügen Sie Die Etiketten Von Nahrungsergänzungsmitteln? Ein Fitness-Insider Verrät Verblüffende Informationen

Ihr Blick wandert von einer leuchtend bunten Flasche zur nächsten, die alles verspricht – von übermenschlicher Kraft bis hin zu perfekter Haut. Sie stehen in der Nahrungsergänzungsmittelabteilung. Wohlwollende Etiketten verbergen jedoch Geheimnisse, die nicht einmal Sherlock hätte entdecken können. Doch los geht’s mit dem Nattokinase-Nahrungsergänzungsmittel-Inspektor – oder?

Stellen Sie sich vor: Sie greifen nach einer Flasche mit der Aufschrift „Schnell in Form“. Klingt nach einem echten Gewinner. Aber seien wir ehrlich – schnelle Heilmittel sind manchmal so leer wie das Versprechen eines Politikers. Etiketten sollen Sie mit Begriffen ansprechen, die so einheitlich klingen wie Großmutters Apfelkuchenrezept. Aber sind diese Behauptungen wirklich Schall und Rauch oder goldene Wahrheiten? Es gibt erstaunlich viele Pillen, die Wunder über Nacht versprechen; die meisten sind ungefähr so ​​zuverlässig wie das Lächeln eines Gebrauchtwagenhändlers.

Die Wahrheit dahinter: Vielen Vitaminen fehlt sogar das, was sie versprechen. Schwer zu verdauen, wahrlich. Man hat sich einmal eine Reihe bekannter Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel angesehen. Der Inhalt war so enttäuschend wie ein trockenes Sandwich; keines enthielt die angegebenen Mengen. Sie hätten mehr Erfolg, wenn Sie sich diese Nährstoffe selbst angeln würden!

Sind Ihnen schon einmal die kleinen Sternchen auf den Etiketten aufgefallen? Obwohl diese kleinen Sterne dunkle Geheimnisse preisgeben, gilt Ihre Aufmerksamkeit ihren großen Behauptungen. Drehen Sie die Flasche um, und Sie werden dunkle Haftungsausschlüsse entdecken, die nur wenige Menschen lesen möchten. „Die Ergebnisse können variieren“, heißt es dort, so vage wie Ihre Verabredung, weil sie „etwas haben“. Würden Sie einer Tabelle glauben, die lediglich zu Reichtum führen kann?

Lassen Sie uns nun über „proprietäre Mischungen“ sprechen. Klingt elegant, nicht zuletzt, weil es in Wirklichkeit so offensichtlich ist wie Schlamm. Unternehmen enthüllen diese geheimen Formeln, ungefähr so ​​geheimnisvoll wie ein offenes Buch, um eine Liste einiger generischer Zutaten unter dem Vorwand einer wundersamen Kombination aufzupeppen. Das impliziert in der Regel, dass Sie die genaue Menge jeder Komponente nicht kennen, wodurch Ihre Einnahme zu einem gewissen Mysterium wird.

Und dann gibt es noch die Regulierung – oder eben nicht. Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie ist ein wilder Westen, wo kühne Versprechungen von skrupellosen Vermarktern ohne Sheriff, der für Ehrlichkeit sorgt, nicht eingelöst werden. Die FDA erteilt diesen Produkten keine Vorabzulassung, daher bestehen manche Qualitätskontrollen wie eine Katze durch offene Tür.

Schmeißen Sie trotzdem nicht gleich Ihr gesamtes Sortiment in den Müll. Es gibt zuverlässige Nahrungsergänzungsmittel; Sie müssen nur lernen, ein bisschen wie ein Detektiv zu agieren. Achten Sie auf externe Prüfsiegel wie die von NSF oder USP. Auch wenn sie seltener sind, als Sie vielleicht wünschen, zeugen diese Siegel doch von einem gewissen Maß an Glaubwürdigkeit.

Machen Sie sich also zurück, wenn Sie das nächste Mal von diesen tollen Versprechungen verführt werden. Schließlich geht es um Ihre Gesundheit; recherchieren Sie, stellen Sie Fragen und konsultieren Sie vielleicht sogar einen Ernährungsberater.