Remedio casero para las contracturas

La mayoría de nosotros vivimos a las corridas, bajo mucho estrés y tenemos malas posturas o la insuficiente cantidad de magnesio en nuestra dieta hace que aparezcan contracturas en nuestra espalda, cuello y hombros.

Contracturas

Son muy molestas las contracturas porque parece que lleváramos un peso muy grande sobre la espalda y además nos limita en los movimientos.  Hay ciertos remedios caseros que pueden ayudar a tratar las contracturas y disminuir los dolores a causa de ellas.

  • Utilizar sales de baños cuando nos bañamos en especial la sal de epsom es eficaz ya que ayudan a relajar las contracturas de todo el cuerpo.
  • Baños de agua cliente con sal gruesa y aceite de lavanda es muy buena para relajarse.
  • Tomar un te con hierba serpol así como agregar esta misma hierba cuando nos bañamos es muy positiva ya que es un relajante muscular natural.
  • Los masajes con aceites esenciales son muy buenos para combatir las contracturas.
  • Cataplasma con sauce, se prepara una infusión con 1 cucharada de hojas de sauce en una taza de agua fría se pone al fuego y antes que hierba se retira y se cuela. Luego remojar una toalla o tela empapada en el agua de sauce caliente, varias veces repetir esta acción.
  • Frotar y masajear la zona contracturada con vinagre de manzana alivia los dolores.
  • Beber 1 o 2 tazas al día de una infusión de manzanilla, mejorana, tilo ayudan a relajar el cuerpo.

Contracturas

Además es importante realizar ejercicios como yoga o tai chi que trabajan todo el cuerpo y a la vez permite relajar el mismo. De esta forma se evita que vuelvan a aparecer las contracturas.  Tratar de mantener una vida mas activa pero con menos preocupaciones y estrés evitaría que se formaran las contracturas. Pero con ejercicio regular, baños calientes y masajes es posible mejorar y eliminar los dolores provenientes de las contracturas.

No hay que dejar que las contracturas sean parte de nuestra vida diaria hay muchas cosas que hacer para eliminarlas. Debemos comenzar a probar que es lo que resulta para cada persona. La medicina natural también puede ayudarnos a dejar a atrás a los dolores por contracturas sin necesidad de tomar medicamentos.

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